مصرف لبنیات در بعضی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است

به گزارش فروش برتر، وزارت بهداشت هشدار داد که مصرف لبنیات در بعضی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است.

مصرف لبنیات در بعضی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است

به گزارش فروش برتر به نقل از خبرگزاری مهر، پایین بودن میزان مصرف لبنیات ایرانیان همیشه یکی از دغدغه های اصلی وزارت بهداشت و دست اندرکاران حوزه سلامت بوده است و باید منتظر بالا رفتن هزینه های ناشی از درمان کمبود مصرف لبنیات باشیم.

بر اساس توصیه متخصصان تغذیه طبق هرم غذایی توصیه می گردد افراد سالم روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات مصرف نمایند که مواد غذایی همچون شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر و… در این گروه قرار دارند و منبع غنی و اصلی تأمین کلسیم در رژیم غذایی محسوب می شوند. کلسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در عملکرد بخش های مختلف بدن مانند عضلات، بعضی هورمون ها، استحکام لازم در استخوان ها، دندان ها و انعقاد خون دارد.

احتیاج گروه های مختلف سنی به کلسیم

احتیاج افراد در گروه های سنی مختلف به کلسیم متفاوت است، بچه ها یک تا سه سال در روز به 700 میلی گرم کلسیم، 4 تا 8 سال 1000 میلی گرم، 9 تا 18 سال 1300 میلی گرم، 19 تا 70 سال 1000 میلی گرم و افراد بالای 71 سال به 1200 میلی گرم کلسیم در روز احتیاج دارند.

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 17 شهریور 1399 بروزرسانی: 6 مهر 1399 گردآورنده: forushebartar.ir شناسه مطلب: 888

به "مصرف لبنیات در بعضی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "مصرف لبنیات در بعضی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید