قسمت اول، وسایل ورزشی مورد احتیاج و ضروری باشگاه - فروش برتر

همان طور که می دانید، آماده سازی لازمه هر کاری است. اگر شما بدانید که حین ورزش کردن چه وسایلی را باید با خود همرا داشته باشید و تدارک ببینید مسلما احساس آرامش بیشتری خواهید داشت و جدا از این که سردرگم نمی شوید، به بالا بردن اعتماد به نفس تان یاری زیادی خواهید کرد.

وسایل ورزشی مورد نیاز هر فرد بسته به ورزشی که انتخاب می نماید، فرق دارد اما یک سری وسایل هستند که به طور مشترک برای همه ورزشکاران لازم است. همراه داشتن این وسایل خستگی را از تن شما بیرون آورده و جدا حالتان را جا خواهد آورد.

وسایل ورزشی مورد نیاز مثل کیف ورزشی

برای حمل تمام وسایل ورزشی که نیاز دارید، به یک کیف ورزشی نسبتا بزرگ نیاز دارید تا علاوه بر این که تمامی وسایل ورزشی تان را در آن قرار دهید، هنگام جابه جایی و پیدا کردن هر آن چه لازم دارید، دچار مشکل نشوید.

موقع انتخاب بهتر است کیف زیپ دار انتخاب نموده و حتما به دسته ها، زیپ ها و بدنه کیف توجه کنید تا در صورت حمل وسایل زیاد دچار مشکل نشوید. در انتخاب رنگ کیف، بهتر است رنگی را انتخاب کنید که با پوشش داخل و بیرون باشگاه هماهنگی داشته باشد.

وسایل ورزشی مورد نیاز مثل لباس ورزشی مناسب

لباس ورزشی مناسب یک فاکتور مهم و اساسی در کیفیت ورزش کردن است. تصور کنید که هنگام ورزش به خاطر نامناسب بودن جنس لباس ورزشی تان، عرق سوز شوید یا بوی بدی از جانب خود احساس کنید هم چنین جنس لباسی که انتخاب کردید مانع از انجام بعضی از حرکات و ایجاد ناراحتی در شما گردد؛ در این صورت نصف وقت خود را در باشگاه صرف تنظیم کردن لباس تان می کنید و هنگامی که به خانه بازگشتید، از خود ناراضی هستید و احساس می کنید که وقت خود را هدر دادید. چاره کار این است که لباس مناسب ورزش کردن انتخاب کنید.

امروزه لباس ورزشی های با کیفیتی با فن آوری Breathability یا قابلیت تنفس در بازار موجود است که از الیاف خاصی تهیه می شوند. این فن آوری به این معنی است که لباس شما رطوبت را به بیرون انتقال داده و در عوض هوای تازه را داخل می کشد.

Breathability باعث می گردد شدت تعریق شما حین ورزش کاهش پیدا نموده و احساس ناراحتی نکنید. لباس های ورزشی نامناسب دمای بدن شما را به ماکزیمم رسانده و فعالیت ورزشی تان را دچار اختلال خواهد نمود.

علاوه بر نکات گفته شده، ظاهر لباس ورزشی بسیار مهم است. با توجه به فراوری لباس ورزشی های بی نظیر از لحاظ رنگ و مدل، بسیاری از مردم علاقه مند هستند با حضور در یک باشگاه تیپ مجذوب نماینده و ورزشی ای داشته باشند. مسلما با هر لباس راحتی می توان ورزش کرد اما مطمئن باشید این کار اعتماد به نفس شما را چند برابر خواهد نمود.

کتونی و کفش ورزشی مناسب یکی از وسایل ورزشی مهم

انتخاب کفش ورزشی مناسب با مقدار و شکل مطلوب، یک نکته قابل توجه برای ورزشکاران است. انتخاب کفش ورزشی برای هر رشته فرق دارد اما به طور کلی کفش ورزشی مناسب باید چه شاخص هایی داشته باشد؟ حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن سه ویژگی مهم یک کفش ورزشی مناسب است.

چند نکته برای انتخاب کفش مناسب ورزشی

• مقدار و قالب پا باشد.
• هنگام خرید هر دو لنگه کفش را امتحان کنید.
• کفشی را انتخاب کنید که 3 تا 12 میلی متر از انگشت شصت پا فضای خالی داشته باشد.
• افراد دارای کف پای صاف باید کفشی را انتخاب نمایند که دارای لایه میانی بسیار سفت برای کنترل حرکت و کاهش مقدار چرخش داخلی باشد.
• کسانی که دارای قوس کف پای زیاد هستند باید از کفش هایی استفاده نمایند که انعطاف پذیری بالایی داشته و از پوشیدن کفش هایی که پا را محدود می نمایند، خودداری نمایند.
• افراد با قوس کف پای طبیعی باید از کفش هایی استفاده نمایند که کف آن مختصر برآمدگی داشته باشد.
• هرگز کفش تنگ به بهانه این که جا باز می نماید، نخرید.
• کفشی انتخاب کنید که برای ورزش مورد نظر تان طراحی شده است.

بطری آب ورزشی

هنگام ورزش کردن به دلیل تعریق، بدن مایعات زیادی را از دست می دهد. برای تنو آب از دست رفته و مصرف مکمل های پروتئینی، کربوهیدراتی و ویتامین بهتر است همواره یک بطری ورزشی همراه داشته باشید تا وقت خود را صرف باز و بسته کردن در بطری نکنید.

حوله

به دلیل تعریق زیاد بهتر است همواره یک حوله همراه خود داشته باشید تا هنگام عرق کردن دست و صورت خود را خشک کنید هم چنین برای استفاده از دستگاه ها و مت های باشگاه حوله را روی آن ها بیاندازید تا بهداشت را رعایت نموده باشید. اگر قصد دارید بعد از ورزش دوش بگیرید یک حوله دیگر همراه خود بیاورید.

هدفون

گوش کردن موزیک هنگام ورزش شما را شاداب تر و انگیزه تان را بیشتر می نماید. یک mp3 player کوچک و یک هدفون ورزشی برای گوش کردن موزیک در کیف خود همراه داشته باشید.

اسپری بدن

ورزش کردن زیاد باعث تعریق و دفع سموم می گردد. بوی بد این سموم بسیار اذیت نماینده است و شما را کلافه خواهد نمود. برای رهایی از این مشکل بعد از این که خود را با حوله خشک کردید، از اسپری بهره ببرید و بعد لباس هایتان را بپوشید.

ساعت مچی هوشمند

خوشبختانه در عصر تکنولوژی زندگی می کنیم. امروزه ساعت های هوشمند اطلاعات دقیقی از قبیل سرعت، تپش قلب، مقدار کالری مصرفی و مسافت طی شده را در اختیار شما قرار می دهد. این ساعت ها مانند ساعت های معمولی روی مچ بسته می گردد و تمام اطلاعات را به صورت عدد صحیح در اختیار شما قرار می دهد.

دفترچه یادداشت

یک دفترچه یادداشت کوچک همراه خود داشته باشید تا حین تمرینات بتوانید برنامه تمرینی تان را مشاهده و نکات نو را یادداشت کنید.

لیستی از وسایل ورزشی مورد نیاز دیگری که باید با خود همراه داشته باشید:

• دستمال مرطوب برای پاک کردن آرایش قبل از ورزش
• استفاده از دئودورانت قبل و بعد از ورزش
• شامپوی خشک
• لوازم آرایش
• کیسه یخ
• جوراب ورزشی نخی که مچ پای تان را بپوشاند.
• دست کش ورزشی برای جلوگیری از پینه بستن دست ها